Cómo el yoga puede transformar tu cuerpo

Ahora que soy yogini leo y estudio sobre el yoga, la meditación etc.
Si bien siempre me han interesado este tipo de prácticas, he tardado demasiado tiempo en animarme a practicarlas.

Ahora no puedo pasar sin esa actividad. Y los beneficios objetivos que me han supuesto son numerosos. Física y emocionalmente, por dentro y por fuera. Es verdad que a veces resulta duro y que la mejora no se ve inmediatamente. Incluso pueden pasar meses hasta que se empiece a notar algún cambio. Pero lo importante es hacer de esta práctica una rutina, incluirla como una actividad más a realizar al cabo del día y aprender a hacer una parada para practicar.

Cuanto más se practica, más gusta y más se nota su efecto.

Me ha gustado esta infografía en la que explica de forma sencilla algunos de esos beneficios:

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Aquí os dejo también algunos artículos interesantes sobre el tema:

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